Liefdevolle Zelfpraat voor een Sterkere Jij
Hoe vaak vertel jij jezelf hoe goed je bezig bent? Neem je weleens de tijd om tegen jezelf te zeggen:
- Wat een super leuk mens je bent
- Hoe blij je met jezelf bent
- Wat een lieverd je bent
- Dat je het toch maar weer allemaal voor elkaar hebt gekregen
- Dat je lijf het toch maar weer heeft geflikt
- Dat je er verdomd mooi uitziet
- Dat je goed genoeg bent
- Dat je na zo'n drukke dag toch weer alles op orde hebt gekregen. Hoe trots!
- Dat je lichaam (ondanks alles) toch weer voor jou klaarstaat.
Kom hier, je bent om te zoenen!
Klinkt dat ongemakkelijk? Toch gek, want tegen een ander zeggen we het makkelijker. Tegen iemand anders zeggen we vaak genoeg: "Je ziet er goed uit", "Heel lief van je", "Ik ben blij met jou", enzovoort. Jouw brein heeft ook die aandacht nodig! Ken je die uitspraak 'Doe eens een beetje liever tegen jezelf'? In het begin is het ongemakkelijk, maar hoe meer je het doet, des te gemakkelijker het wordt.
Wanneer je 's ochtends wakker wordt en je kijkt in de spiegel, wie zie je dan? Als je denkt: "Vandaag wordt het niks, ik zie er niet uit, ik had net zo goed in bed kunnen blijven liggen, wat een lelijk ding ben ik toch, kijk die lelijke rimpels", dan wordt het ook 100% niks! Om depressief van te worden, toch?
Begin iedere dag met een positieve, krachtige zin naar jezelf. Voed je brein met liefde en acceptatie. Vergeet niet naar jezelf te glimlachen, het liefst met je hand op je hart, zodat je 'm ook voelt. Het kost tijd en aandacht, maar je begint de dag een stuk gelukkiger. Geef het een kans!
Doe en denk elke dag iets liefs voor jezelf en je lijf! Creëer liefdevolle rituelen voor jezelf. Je hele leven zal veranderen als je lief bent voor jezelf en je lijf. Zowel fysiek, mentaal als spiritueel zul je sterker worden. Het hoeft niet in één dag of in een maand tijd. Gun jezelf tijd, oefen iedere dag opnieuw en voel de kracht en liefde in jouw lichaam stromen.
Oh ja, ik vergeet mezelf: Jeee, mag wat heb ik toch een lekkere kont hier op de fiets! Ik oefen ook nog iedere dag! Het gaat me steeds beter af...
