F*ck perfectie! 
JIJ mag er zijn!

Ontdek de Kracht van Jezelf Waarderen

Perfectie is een illusie, en deze week nodig ik je uit om dichter bij jezelf te komen. Een gezonde relatie met voeding begint niet alleen bij goed eten, maar vooral bij het omarmen van jezelf.

Sta stil en maak een tussenbalans op. Wees trots op jezelf, erken wat al goed gaat, en geef jezelf een compliment. Ja, je mag lief zijn voor jezelf!

Ik nodig je uit:

1. Maak een lijstje: Wat gaat goed? Hoe voel ik me daarbij? Geef jezelf een cijfer en stel jezelf vragen over je doelen en verlangens.

2. Plan 'Me time': Doe iets anders dan normaal. Schrijf het op, zet het in je agenda, maak bewust ruimte voor jezelf.

Het hoeft niet elke dag perfect te gaan. Elke stap vooruit telt. Kijk naar wat wel kan en laat los wat niet lukt.

Bereid je voor op wat je voor ogen hebt, maak keuzes die bij jou passen. Een mindere dag verpest niet alles. Neem kleine stapjes en kijk naar je vooruitgang.

Vertrouw erop dat het gaat lukken. Wees lief voor jezelf. Je bent het waard!

3. To don't list: Ontdek de kracht van 'Niet doen'. Maak een lijstje van dingen die je niet meer wilt doen. Herken je successen met een Taadaa list!

Jij bent een topper! Laat jezelf stralen. 🌟

1, Maak deze week een lijstje met de vraag
* Wat gaat goed?
* Hoe voel ik mij daarbij?
* Als je jezelf een cijfer zou geven, welk cijfer geef je dan? 

• * Wanneer heb ik m'n doel bereikt? Wat is goed genoeg?  
  * Wat wil ik meer aandacht geven?
  * Wat wil ik van mijn lijstje schrappen en waar mag ik afscheid van nemen?